건강에 대해 물어봐 주세요, 건.물.주!
교대근무, 시차 등으로 인해 갑작스럽게 수면패턴이 바뀔 때 잠을 잘 자기 위해서는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 헤르페스에 자주 걸리면 대상포진에 걸릴 확률도 높아지나요? 블루라이트가 수면을 방해한다는데, 이걸 이용해서 잠을 빨리 깰 수는 없을까요? 대한수면의학회 이헌정 이사장(고려대학교 안암병원 정신건강의학과 교수), 헬레나(서울의료원 피부과 김현정 과장)와 함께 질문을 해결해 봅니다.

00:00 ~ 00:04 오프닝
00:04 ~ 00:16 질문1(수면패턴)
00:16 ~ 00:23 질문2(헤르페스)
00:23 ~ 00:39 질문3(블루라이트)
00:40 ~ 00:41 클로징