잠들기 3시간 전부터 금식을 시작해 그 다음날 첫 끼까지 총 12시간 동안 공복을 유지하는 일명 '12시간 공복 다이어트'가 화제인데요. 오래 굶어도 별 문제 없이 건강한 다이어트가 가능할까요? 쭈니(세브란스병원 노년내과 김광준 교수)와 함께 공복이 신체에 미치는 영향과 건강한 식생활에 대해 알아봅니다.

00:00 ~ 00:05 오프닝
00:05 ~ 00:26 공복 다이어트
00:26 ~ 00:26 클로징